Trening personalny często kojarzy się z osobą stojącą obok i liczącą powtórzenia.
Dobry trening indywidualny powinien jednak oznaczać znacznie więcej.
To przede wszystkim proces dopasowania aktywności do konkretnego człowieka.
Punktem wyjścia powinien być cel. Jedna osoba chce poprawić kondycję. Inna wraca po wieloletniej przerwie. Ktoś chce zwiększyć siłę, a
ktoś przede wszystkim sprawniej funkcjonować na co dzień.
Następnie trzeba ocenić aktualne możliwości.
Zakres ruchu, doświadczenie, kondycję, koordynację, wcześniejsze problemy zdrowotne i ograniczenia.
Dopiero później powstaje plan.
Rolą trenera jest również nauczenie prawidłowej techniki, kontrolowanie postępów i modyfikowanie ćwiczeń wraz z rozwojem sprawności.
Dzięki temu nie wykonujesz przez wiele miesięcy dokładnie tego samego programu.
Trening rozwija się razem z Tobą.
W Gymmy More ważnym elementem jest również indywidualne podejście. Nie musisz dostosowywać się do schematu przygotowanego dla wszystkich.
To plan powinien odpowiadać Twoim potrzebom.
W rezultacie trening personalny nie jest jedynie godziną aktywności.
To uporządkowana droga od punktu, w którym jesteś dzisiaj, do sprawności, którą chcesz osiągnąć.
Chcesz dowiedzieć się, jaki trening może być odpowiedni dla Ciebie?
Napisz „TRENING”.
Odwiedź nas w naszym klubie: Gymmy More Piotr Szczotka
📍 ul. Władysława IV 59, Piętro 1 , 81-384 Gdynia
📞 tel: 884 868 681
📧 mail: info@gymmymore.com
🌐 WWW: https://gymmymore.com/
Dołącz do nas.
