Chcesz wrócić do aktywności, ale nie wiesz, od czego zacząć?
To częsty problem szczególnie po 40. roku życia. Człowiek wie, że powinien więcej się ruszać, poprawić kondycję albo zadbać o ciało, ale jednocześnie pojawia się wiele pytań.
Czy moja kondycja pozwala już normalnie trenować?
Co z bólem pleców albo sztywnością?
Czy nie zrobię sobie krzywdy?
Jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie?
Właśnie dlatego w Gymmy More proponujemy Bilans Sprawności 40+.
Nie chodzi o egzamin ani rywalizację. To pierwszy krok, który pozwala lepiej poznać aktualne możliwości organizmu i rozsądnie zaplanować dalsze działanie.
Podczas spotkania rozmawiamy o Twoim celu i dotychczasowej aktywności. Sprawdzamy podstawową mobilność oraz sposób wykonywania ruchów. Rozmawiamy również o ograniczeniach, trudnościach i tym, co obecnie najbardziej przeszkadza Ci w aktywności.
Na tej podstawie możemy zaproponować odpowiedni kierunek działania.
Bilans może być szczególnie przydatny, jeżeli długo nie ćwiczyłeś, szybko się męczysz, odczuwasz sztywność, obawiasz się powrotu do treningów albo po prostu nie wiesz, jaki rodzaj aktywności będzie dla Ciebie najlepszy.
Nie musisz od razu podejmować decyzji o dłuższej współpracy.
Najpierw możesz poznać miejsce, ludzi, sposób pracy i dowiedzieć się więcej o swoich możliwościach.
Czasem właśnie brak wiedzy o własnej sprawności powoduje, że przez kolejne miesiące odkładamy aktywność.
Dlatego zamiast zastanawiać się: „Czy dam radę?”, warto zacząć od pytania: „Gdzie jestem dzisiaj i co mogę zrobić dalej?”.
Napisz do Gymmy More słowo „BILANS”, aby zapytać o dostępne terminy.
📍 Gymmy More, Gdynia
📍 ul. Władysława IV 59, Piętro 1 , 81-384 Gdynia
📞 tel: 884 868 681
📧 mail: info@gymmymore.com
🌐 WWW: https://gymmymore.com/
Dołącz do nas.
